Posted: 05/07/16 | March 7th, 2016
Last month, after suffering from enhanced anxiety and mild panic attacks, I stepped away from this website, spent a lot of time alone, went hiking in Patagonia, and sought to rebalance my life.
I needed to clear my mind and come back to everything in my life with fresh eyes.
As a travel writer, I share all the places I go and exciting things I do. It’s easy to think of my life as continuously moving from one fantastic thing to the next. but social media and blogging present a warped image of my life, because all that gets shown is the good stuff.
You don’t see the days I spend in cafés, the sleepless nights, the hours spent writing or searching for an Internet connection. Running a site with over one million monthly visitors is a full-time job, and when you throw in a penchant to start new projects (a blogging school, a charity), and a travel conference, I’m too often the busiest of bees. I like staying busy — but there’s busy and there’s overworked.
It wasn’t until I threw on my backpack again that I realized I was overworking.
I had bitten off much more than I could chew; I was juggling too numerous balls. I couldn’t work full-time, travel full-time, and also find time to just delight in the moment. As a consequence, everything suffered.
I love this job I have created. writing is cathartic for me, and this blog is as much a journal for me as it is a travel guide for you. and I also love immersing myself in a destination, starting new businesses, and being on the move!
On their own, all the things I love in my life bring me remarkable joy.
But I realize I simply can’t juggle everything anymore. This site has too numerous moving parts, my nonprofit is picking up, and I want to get offline more. trying to do them all at once implies I can’t do any of them well and they become sources of anxiety, not joy.
I hadn’t discovered this before because I was doing them all while at home in new York City.
But then I went on the road — and I felt like I was drowning. I just felt a weight on my shoulders I never felt before. I couldn’t delight in anything.
While in a hostel in Argentina, I was sad with envy taking a look at the travelers around me without a care in the world. They were just there soaking it all in. None of them had to wake up for an 8am meeting or worry about video submit speeds. They could just delight in the destination and worry about work when they got home. It didn’t travel with them.
Over the last few months, the thought of doing anything has left me paralyzed with anxiety. I found no pleasure in anything. each time I did one thing, I thought about all the other things I wanted or had to do. If you haven’t experienced anxiety, you don’t know what I am talking about, but it’s not a good feeling to feel helpless for no reason.
So, sensing how things were going, I took February off and started the process of trying to get back to me. I spent weeks by myself. I went hiking in Patagonia. I deleted emails. I kept the computer shut. I went to bed at a normal bedtime. Citesc mult.
As time went on and I stopped juggling so numerous plates at once, the eye-twitching anxiety melted away. It was lost somewhere on the W trek in Patagonia.
As I came back online and into my old life, I realized the same patterns were slowly re-emerging. Intentions are great, but actions are all that matters. All I learned about the cause of my problems (trying to do it all) was being pushed aside by old habits.
I need to untangle my life and create new patterns where my passions bring me joy, not panic. and one of those new patterns is changing how I deal with work.
I love this site and the community we’ve created, but I have let the nature of the Internet control me. It never shuts off. It’s there 24/7/365. because I’m a workaholic, I don’t know how to stop. If I don’t set boundaries, work will consume me even even more (through no one’s fault but my own) and that’s no good.
So I’m announcing some changes:
I’ve taken email off my phone. No longer will I check my emails and be a slave to my device. It’s felt fantastic no longer continuously reacting to a ding like Pavlov’s dogs.
I’ve amended my email policy to be clearer on what emails will get a response. It’s too hard to keep up with 200 emails per day. As much as I want to help everyone, I am only one man.
I’m taking my weekends back and no longer working outside Monday through Friday. (My team is helping enforce this.)
For the time being, I’ve chose to stop answering comments on this blog. I went back and forth on this, but it’s something I need to do best now. I love reading your reactions and seeing everyone interact with each other and can always be reached through email, social media, or the forums, but for now, I will no longer be responding to comments on the blog itself.
And, many dramatically, I am no longer going to travel and work at the same time.
Acesteste cea mai semnificativă cauză a anxietății mele. Va fi doar unul sau altul. Când este pe drum, computerul va rămâne acasă. Sunt cel mai bun și cel mai fericit când mă pot concentra asupra fiecărui lucru individual. Sunt mulți încântați de fiecare când stau departe unul de celălalt. Dar când încerc să le amestec, îmi aduc mult stres.
Aș putea face față cu jonglerii înainte, dar nu mai. Pentru a reveni la locul meu mulțumit, intenționez să mă concentrez pe fiecare separat. Când acasă, voi lucra. Când am fost pe drum, voi călători așa cum obișnuiam … ca și cum am văzut acele backpackers în Mendoza. Această călătorie în Australia este ultima dată când îmi voi aduce computerul pe drum cu mine.
Acestea sunt schimbări mari pentru mine și va dura timp să mă obișnuiesc cu ei, dar știu că crearea de granițe și limite mă va opri să înnebunesc și să vreau să -l pop Xanax ca bomboane. Roma nu a fost construită într -o zi, iar sănătatea mintală este o călătorie lungă.
Dar, în timp ce scriu acest lucru acum în Australia, mă simt mai liber. Micile modificări pe care le -am făcut deja au ajutat foarte mult. Anxietatea mea a fost pentru că mă învârteam prea numeroase mâncăruri simultan, dar acum îmi dau seama că atunci când mă ridic la un moment dat, pot deveni din nou vechea mea și împlinită sinele.
Cum să călătorești lumea cu 50 de dolari pe zi
Ghidul meu cel mai vândut de hârtie din New York Times pentru călătoriile mondiale vă va instrui cum să stăpâniți arta călătoriei, astfel încât să ieșiți de pe calea bătută, să economisiți bani și să aveți o experiență de călătorie mai profundă. Ghidul dvs. de planificare A -Z pe care BBC l -a numit „Biblia pentru călătorii cu buget”.
Faceți clic aici pentru a afla mult mai multe și începeți să o citiți astăzi!
Rezervați -vă călătoria: sugestii și trucuri logistice
Rezervați -vă zborul
Găsiți un zbor ieftin folosind Skyscanner. Este motorul meu de căutare preferat, deoarece caută site -uri și companii aeriene de pe glob, astfel încât să știți întotdeauna că nu este lăsată nicio piatră neîngrijită.
Rezervați -vă cazarea
Vă puteți rezerva pensiunea cu Hostelworld. Dacă doriți să rămâneți în altă parte decât o pensiune, utilizați Booking.com, deoarece acestea returnează în mod constant cele mai accesibile tarife pentru casele de oaspeți și hoteluri.
Nu uitați de asigurarea de călătorie
Asigurarea de călătorie vă va proteja împotriva bolilor, vătămărilor, furtului și anulărilor. Este o protecție extinsă în cazul în care orice nu merge bine. Nu plec niciodată într -o călătorie fără ea, deoarece a trebuit să o folosesc de nenumărate ori în trecut. Companiile mele preferate care oferă cel mai bun serviciu și valoare sunt:
Safetywing (cel mai bun pentru toată lumea)
Asigurați -mi călătoria (pentru cei de peste 70 de ani)
MedJet (pentru acoperire suplimentară de evacuare)
Sunteți gata să vă rezervați călătoria?
Consultați pagina mea de resurse pentru cele mai bune companii pe care să le utilizați atunci când călătoriți. Enistând toate cele pe care le folosesc când călătoresc. Sunt cei mai buni din clasă și nu puteți greși folosindu -le în călătoria dvs.